THỰC ĐƠN DINH DƯỠNG CHO 1 TUẦN

Sườn non 300gr: 38.000 đồngỚt chuông 2 trái (xanh, đỏ): 27.000 đồngNghêu 500gr: 20.000 đồngCải bẹ xanh 500gr: 11.000 đồngHành, tỏi, gừng: 4.000 đồng
Sườn xào chua ngọtSườn xào chua ngọt là sự phối kết hợp của thịt sườn heo non và các loại rau củ củ tạo nên món ăn uống thơm ngon xẻ dưỡng khiến bạn ăn hoài mà lại chẳng chán.Dĩa sườn xào chua ngọt thơm phức có màu sắc hài hòa dễ nhìn từ những nguyên liệu. Giết sườn chín mềm, phệ ngon thấm vị nước nóng chua ngọt đậm đà. Ăn cùng với miếng ớt chuông cay the và hành tây giòn ngọt lôi cuốn cực kỳ.

Bạn đang xem: Thực đơn dinh dưỡng cho 1 tuần


Sườn xào chua ngọtCanh ngao nấu rau cảiCanh ngao (nghêu) thổi nấu rau cải là món canh nhận được nhiều sự yêu mến trong bữa tiệc bởi giá trị bổ dưỡng cao của nghêu cùng với độ thanh mát của nả ngọt.Nước canh vào veo, ngọt thanh đậm chất với phần ngao chín mềm, bự ngon, cải giữ được màu xanh da trời tươi cùng độ giòn ngọt tự nhiên và thoải mái thơm lừng mùi hương tiêu cay nồng.
Thịt heo xay 100gr: 15.000 đồngRau ngót 200gr: 10.000 đồngTrứng chim cút 30 quả: 15.000 đồngNấm đùi kê 200gr: 27.500 đồngHành lá, tỏi: 5.000 đồng
Canh rau củ ngót giết thịt bămChỉ với vài ba phút cấp tốc chóng, vài ba bước đối kháng giản bạn đã sở hữu ngay món canh rau củ ngót làm thịt băm thơm ngon góp thực đơn bữa cơm mái ấm gia đình bạn thêm đa dạng.Tô canh nóng hổi có sương tỏa nghi ngất xỉu với mùi thơm vô thuộc hấp dẫn. Thịt băm mượt mềm, phệ ngon ăn với với rau ngót tươi xanh, ngọt mát không xẩy ra chín quá khiến mềm nhũn. Ăn thuộc với chén cơm nóng nữa thì chắc chắn là hao cơm lắm đấy!
Thịt ba rọi 300gr: 54.000 đồngDưa cải chua: 10.000 đồngTôm 100gr: 14.000 đồngTrứng con kê 3 quả: 9.000 đồngĐậu hũ white 2 miếng: 6.000 đồngCà rốt 1 củ: 3.000 đồngHành lá, tỏi: 4.000 đồng
Thịt lợn luộcBạn đang loay hoay kiếm tìm kiếm món ăn có các làm dễ dàng nhưng phải bảo đảm an toàn đầy đủ bổ dưỡng cho bữa ăn. Thế thì nên vào phòng bếp với món làm thịt lợn luộc khủng ngon này ngay lập tức nhé!Miếng thịt chín mềm mà không xẩy ra khô sở hữu vị bự ngon, nạp năng lượng kèm với một ít rau củ sống và chấm với chén bát nước mắm chua ngọt nữa là rất tuyệt vời và hoàn hảo nhất đấy!
Thịt lợn luộcCanh dưa chua nấu tômSẽ thật thiếu sót ví như như bữa cơm gia đình bạn thiếu đi món canh thơm và ngon thanh mát phải không nào?Tô canh oi bức có màu sắc được kết hợp bắt mắt từ những nguyên liệu. Tôm cùng mực chín vừa tới, vị giòn ngọt ăn lẫn với dưa chua với giá dai giòn. Đặc biệt cùng với nước canh sở hữu vị chua vơi nhẹ tự thơm cùng cà chua cuốn hút cực kỳ.
Canh dưa chua làm bếp tômĐậu hũ hấp trứngBổ sung tức thì vào thực 1-1 bữa cơm của công ty với món đậu phụ hấp trứng béo ngon lại cực kì đơn giản dễ làm cho này ngay lập tức nhé!Đậu hũ và trứng hòa quyện làm cho độ mượt mịn, to ngon đặc biệt quan trọng có vị ngọt thoải mái và tự nhiên từ củ cà rốt và nước dùng gà chắc chắn là sẽ ko làm chúng ta thất vọng!
Mực 200gr: 50.000 đồngGiá 300gr: 13.000 đồngMồng tơi 500gr: 10.000 đồngTôm khô: 11.000 đồngHành lá, tỏi, ngò: 6.000 đồng
Mực xào giá chỉ đỗMực xào giá đỗ là món ăn còn khá xa lạ trong bữa cơm của nhiều người. Mặc dù thế bạn đừng chậm tay vào nhà bếp trổ tài tức thì với món xào này chắc hẳn rằng sẽ khiến các bạn thích mê ngay lập tức từ lần đầu dùng thử đấy!Món nạp năng lượng có mùi thơm của rau xanh mùi và hành lá hòa quyện khôn xiết hấp dẫn. Mực dẻo giòn, tươi ngọt, ăn cùng với giá dai giòn, thấm gia vị nêm nếm đậm đà vừa ăn.

Xem thêm: Giới Thiệu Về Công Ty Bằng Tiếng Anh, Cách Giới Thiệu Công Ty Bằng Tiếng Anh


Mực xào giá bán đỗCanh rau mồng tơi mướpNếu nói tới độ thanh mát thì chắc hẳn rằng khó bao gồm món canh nào hoàn toàn có thể qua được món canh rau mùng tơi mướp yêu cầu không nhỉ?Chỉ với vài bước đối kháng giản bạn đã sở hữu ngay sơn canh rét hổi, tất cả độ ngọt tự nhiên và thoải mái từ tôm khô, miếng mướp giòn giòn cùng mồng tơi dai mềm thơm ngon cực kỳ.
Canh rau mùng tơi mướp

5. Tôm rim nước dừa - Lòng con gà xào cải chua


Tôm 300gr: 42.000 đồngNước dừa: 16.000 đồngLòng con gà 300gr: 19.000 đồngCải chua: 10.000 đồngHành lá, tỏi, ngò, ớt: 8.000 đồng
Tôm rim nước dừaTôm rim nước dừa là món nạp năng lượng đúng điệu miền quê dân dã chắc chắn để giúp đỡ gia đình các bạn chén sạch sẽ cả nồi một cách mau lẹ đấy!Tôm rim hoàn thành có red color au bắt mắt với mừi hương thoang phảng phất hấp dẫn. Tôm giòn ngọt, thấm vị nước cốt dừa khủng ngậy mà không xẩy ra ngấy thì hấp dẫn còn điều gì khác bằng.
Tôm rim nước dừaLòng kê xào cảiLòng kê xào cải chẳng những là món ăn rất là đưa cơm cơ mà đây còn là một mồi nhâm nhi ly rượu cũng tương đối thích đúng theo đấy!Món ăn uống có mùi thơm nực với lòng gà giòn dai, tươi ngon ăn với với miếng cải chua giòn giòn, chấm cùng thêm với chén bát nước mắm ớt cay nồng nữa để hưởng thụ vị ngon tròn vẹn hơn nhé!
Lòng con kê xào cải

6. Sườn kho thơm - Canh dưa leo nhồi thịt


Sườn non 200gr: 38.000 đồngThơm 200gr: 5.000 đồngDưa leo 500gr: 11.000 đồngCà rốt 1 củ: 3.000 đồngThịt băm 200gr: 30.000 đồngHành lá, tỏi: 6.000 đồng
Sườn kho thơmSườn kho thơm là món ăn bình dân và cũng cực kỳ quen thuộc trong bữa cơm mái ấm gia đình bởi độ vừa thơm vừa ngon bùng vị.Món ăn là việc kết hợp hợp lý với color nâu ưa nhìn của sườn non trông rất nổi bật với màu xoàn tươi dễ nhìn của thơm. Thịt chín mềm, béo ngon ăn kèm với miếng thơm chua nhuốt nhuốt thấm vị nước sốt mặn mà thơm, nồng vị cay the của ớt cùng hành lá hấp dẫn.
Sườn kho thơmCanh dưa leo nhồi thịtNếu món canh khổ qua nhồi thịt sẽ quá không còn xa lạ trong bữa cơm nên đã hết khiến bạn muốn thú. Cố thì sao không thử biến tấu một chút cùng với món canh dưa leo nhồi giết mổ chứ nhỉ?Nước canh thơm ngọt thanh mát ăn lẫn với củ cà rốt giòn ngọt, dưa leo mềm mềm bao trọn phần làm thịt băm béo ngon hòa với miếng nấm mèo mèo và bún tàu sần sật khiến gia đình bạn nạp năng lượng hoài chẳng ngán đấy!
Canh dưa leo nhồi thịt

7. Thịt kê kho ngũ vị - Canh bắp cải cuốn thịt


Đùi con gà góc bốn 400gr: 25.000 đồngBắp cải trắng 500gr: 10.000 đồngThịt băm 200gr: 30.000 đồngCà rốt 1 củ: 3.000 đồngNấm mùi hương khô: 3.000 đồngNgũ vị hương 1 gói: 5.000 đồngTỏi, hành lá, ngò, gừng: 10.000 đồng
Thịt con gà kho ngũ vịThịt kê kho ngũ vị sẽ là món kho thơm ngon lôi cuốn giúp mái ấm gia đình bạn kích yêu thích vị giác vào phần lớn ngày chán cơm.Món ăn có mùi hương thơm lừng trường đoản cú ngũ vị mùi hương hòa quấn với mùi hương cay nồng của sả, ớt, gừng và hành tím kết hợp cực kỳ hoàn hảo. Thịt kê chín mềm, phệ ngon thấm vị mặn mặn ngọt ngọt, ăn với với cà chua, dưa leo tốt rau xà lách để tăng lên vị ngon hấp dẫn nhé!
Thịt gà kho ngũ vịCanh bắp cải cuốn thịtChỉ với những nguyên liệu dễ dàng dễ tìm bạn đã sở hữu ngay món canh bắp cải cuốn thịt thơm ngon thanh đuối lại cực kỳ bổ dưỡng.Nước canh được nêm nếm mặn mà với cải bắp chín mềm gói gọn phần nhân thịt băm và giò sống mượt béo ăn lẫn với củ cà rốt và nấm đông cô tươi ngon, giòn ngọt hấp dẫn.
Trên đấy là thực solo 7 ngày vào tuần lôi kéo ngon miệng giúp bạn bổ sung đầy đủ hóa học dinh dưỡng, tăng sức đề kháng trong ngày giãn giải pháp xã hội. Cấp tốc tay vào phòng bếp cùng Điện thứ XANH tức thì nhé!
lí giải nấu nặng nề hiểu, không làm được cách làm nấu sai vị Thành phẩm rất khác như bài viết Nguyên liệu chuẩn bị và khi nấu bếp không đúng, dư hoặc thiếu hụt nguyên liệu khó tìm, không biết sửa chữa thay thế bằng gì
Tổng đài hỗ trợ (Miễn tổn phí gọi)Gọi mua: 1800.1061 (7:30 - 22:00)Kỹ thuật: 1800.1764 (7:30 - 22:00)Khiếu nại: 1800.1063 (8:00 - 21:30)Bảo hành: 1800.1065 (8:00 - 21:00)